Ψυχοθεραπεία για Πένθος & Απώλεια
Το πένθος δεν αφορά μόνο τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Μπορεί να συνδέεται με κάθε σημαντική απώλεια: έναν χωρισμό, μια αλλαγή ζωής, την απώλεια μιας σχέσης, μιας εγκυμοσύνης, μιας προσδοκίας ή μιας αίσθησης ασφάλειας.
Η Δώρα Φωτοπούλου παρέχει ψυχοθεραπεία για πένθος και απώλεια στη Γλυφάδα και online, μέσα σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό θεραπευτικό πλαίσιο, όπου υπάρχει χώρος να ειπωθεί αυτό που πολλές φορές είναι δύσκολο να μοιραστεί.
Τι είναι το πένθος;
Το πένθος είναι η ανθρώπινη αντίδραση σε μια σημαντική απώλεια. Μπορεί να περιλαμβάνει θλίψη, θυμό, ενοχή, μούδιασμα, σύγχυση, αναζήτηση νοήματος ή μια αίσθηση ότι η ζωή έχει αλλάξει με τρόπο που δεν είναι εύκολο να χωρέσει.
Δεν υπάρχει ένας “σωστός” τρόπος να πενθεί κανείς. Κάθε άνθρωπος βιώνει την απώλεια διαφορετικά, ανάλογα με τη σχέση, την ιστορία, τις συνθήκες και το νόημα που είχε αυτό που χάθηκε.
Στην ψυχοθεραπεία, το πένθος δεν αντιμετωπίζεται ως κάτι που πρέπει να περάσει γρήγορα. Δημιουργείται χώρος ώστε η απώλεια να ειπωθεί, να ακουστεί και να αρχίσει σταδιακά να γίνεται πιο κατανοητή.
Πότε μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία στο πένθος;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όταν η απώλεια μοιάζει δύσκολο να ειπωθεί, να αντέξει ή να μοιραστεί με τους ανθρώπους γύρω σας.
Μπορεί να είναι χρήσιμη όταν:
– νιώθετε έντονη θλίψη ή βάρος
– δυσκολεύεστε να μιλήσετε για αυτό που χάσατε
– νιώθετε μούδιασμα ή αποσύνδεση
– υπάρχει θυμός, ενοχή ή αίσθηση αδικίας
– η καθημερινότητα έχει αλλάξει απότομα
– απομονώνεστε ή νιώθετε ότι οι άλλοι δεν καταλαβαίνουν
– μια απώλεια συνδέεται με παλιότερες εμπειρίες
– μια αλλαγή ζωής μοιάζει να έχει κλονίσει την αίσθηση ασφάλειας
Ψυχοθεραπεία για πένθος και απώλεια
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να στηρίξει ανθρώπους που βιώνουν πένθος και απώλεια. Το πένθος είναι μια βαθιά προσωπική διαδικασία και κάθε άνθρωπος το βιώνει με τον δικό του τρόπο και στον δικό του χρόνο.
Μέσα από την ψυχοθεραπεία δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου το άτομο μπορεί να εκφράσει το πένθος του, να σταθεί με τα συναισθήματά του και να τα επεξεργαστεί με τον δικό του ρυθμό.
Μορφές απώλειας που μπορούν να δουλευτούν θεραπευτικά
Το πένθος δεν συνδέεται μόνο με τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Μπορεί να εμφανιστεί και μετά από άλλες σημαντικές απώλειες ή αλλαγές, ακόμη κι όταν αυτές δεν αναγνωρίζονται εύκολα από το περιβάλλον.
Στην ψυχοθεραπεία μπορεί να δουλευτεί πένθος που σχετίζεται με θάνατο αγαπημένου προσώπου, χωρισμό ή διαζύγιο, απώλεια σχέσης, απώλεια κύησης, μεγάλες αλλαγές ζωής, απώλεια ρόλου ή ταυτότητας, καθώς και μεταβάσεις που φέρνουν θλίψη, φόβο ή αβεβαιότητα.
Ποια είναι η θεραπευτική προσέγγιση για το πένθος
Η θεραπευτική προσέγγιση της Δώρας Φωτοπούλου είναι συνθετική και προσαρμόζεται στο αίτημα, στις ανάγκες και στον ρυθμό κάθε ανθρώπου.
Στο πένθος, η θεραπευτική διαδικασία δεν έχει στόχο να πιέσει τον άνθρωπο να “προχωρήσει”, αλλά να τον βοηθήσει να κατανοήσει τι σημαίνει η απώλεια για τον ίδιο.
Μέσα στη θεραπεία μπορούν να διερευνηθούν συναισθήματα όπως θλίψη, θυμός, ενοχή, φόβος, ανακούφιση ή σύγχυση, καθώς και όσα μπορεί να έμειναν ανείπωτα. Παράλληλα, εξετάζεται πώς η απώλεια επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις, την αίσθηση ταυτότητας και τον τρόπο που ο άνθρωπος συνεχίζει να σχετίζεται με αυτό που χάθηκε.
Σταδιακά, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να βρει έναν τρόπο να συνεχίσει τη ζωή του, χωρίς να ακυρώνεται η σημασία της απώλειας.
Διάρκεια και κόστος
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί έως 60 λεπτά και έχει χαρακτήρα αρχικής αξιολόγησης και γνωριμίας.
Οι επόμενες ατομικές συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, εφόσον συμφωνηθεί θεραπευτική συνεργασία.
Το κόστος της ατομικής ψυχοθεραπείας είναι 60€ ανά συνεδρία διάρκειας 50 λεπτών.
Δια ζώσης στη Γλυφάδα ή online
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης στο γραφείο της Δώρας Φωτοπούλου στη Γλυφάδα, στα Νότια Προάστια της Αθήνας.
Υπάρχει επίσης δυνατότητα online συνεδριών για ανθρώπους που βρίσκονται εκτός Αθήνας ή δεν μπορούν να έρχονται σταθερά στο γραφείο. Όταν υπάρχει δυνατότητα, μπορεί να συζητηθεί και συνδυασμός online και δια ζώσης συναντήσεων.
Γιατί να επιλέξετε τη Δώρα Φωτοπούλου για ψυχοθεραπεία για πένθος και απώλεια;
Η Δώρα Φωτοπούλου είναι συνθετική ψυχοθεραπεύτρια με έδρα τη Γλυφάδα. Εργάζεται με εφήβους από 15 ετών, ενήλικες και ζευγάρια, δια ζώσης και online.
Η θεραπευτική της προσέγγιση βασίζεται στη δημιουργία ενός ασφαλούς, εμπιστευτικού και υποστηρικτικού χώρου, όπου ο άνθρωπος μπορεί να μιλήσει ελεύθερα και να επεξεργαστεί με τον δικό του ρυθμό όσα τον δυσκολεύουν.
Το πένθος δεν έχει μία συγκεκριμένη πορεία
Συχνά αναφερόμαστε σε κάποια βασικά στάδια του πένθους, όμως αυτά δεν εμφανίζονται απαραίτητα με συγκεκριμένη σειρά ούτε έχουν καθορισμένη διάρκεια. Κάποιος μπορεί να επιστρέφει σε συναισθήματα θλίψης ή απώλειας ακόμη και χρόνια μετά.
Η απώλεια δεν «ξεπερνιέται» με την έννοια ότι εξαφανίζεται. Σταδιακά, μπορεί να βρει μια θέση μέσα στη ζωή του ανθρώπου με τρόπο που να του επιτρέπει να συνεχίσει.
Απώλεια κύησης και πένθος
Η απώλεια μιας κύησης μπορεί να είναι μια βαθιά προσωπική και συχνά σιωπηλή μορφή πένθους. Δεν βιώνεται πάντα με τον ίδιο τρόπο και δεν ακολουθεί πάντα μια ξεκάθαρη πορεία. Για κάποιους ανθρώπους το πένθος εμφανίζεται άμεσα, ενώ για άλλους μπορεί να έρθει αργότερα, σε μια επόμενη εγκυμοσύνη, σε μια σημαντική ημερομηνία ή σε μια φάση ζωής που ξυπνά ξανά την εμπειρία της απώλειας.
Στην ψυχοθεραπεία υπάρχει χώρος να ειπωθεί αυτό που πολλές φορές μένει ανείπωτο: η θλίψη, η ενοχή, ο θυμός, η αίσθηση κενού, η απογοήτευση ή η δυσκολία να συνεχίσει κανείς σαν να μη συνέβη τίποτα. Η απώλεια κύησης δεν χρειάζεται να συγκρίνεται με άλλες μορφές πένθους για να αναγνωριστεί. Έχει το δικό της βάρος και χρειάζεται σεβασμό στον ρυθμό κάθε ανθρώπου.
Η θεραπευτική υποστήριξη μπορεί να γίνει ατομικά ή, όταν αφορά το ζευγάρι, να συνδυαστεί με θεραπεία ζεύγους, ώστε να υπάρξει χώρος και για τον διαφορετικό τρόπο με τον οποίο κάθε άνθρωπος βιώνει και εκφράζει την απώλεια.
Συχνές Ερωτήσεις για την ψυχοθεραπεία στο πένθος
Μπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει στο πένθος;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσει κάποιος για την απώλεια, τη θλίψη, τον θυμό, την ενοχή ή το κενό που μπορεί να βιώνει. Δεν έχει στόχο να “σβήσει” την απώλεια, αλλά να βοηθήσει τον άνθρωπο να την επεξεργαστεί με τον δικό του ρυθμό.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί έως 60 λεπτά και έχει χαρακτήρα αρχικής αξιολόγησης και γνωριμίας. Οι επόμενες ατομικές συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, εφόσον συμφωνηθεί θεραπευτική συνεργασία.
Πόσο κοστίζει η ψυχοθεραπεία για πένθος;
Η ψυχοθεραπεία για πένθος εντάσσεται στις ατομικές συνεδρίες. Η ατομική συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και το κόστος είναι 60€. Η πρώτη συνεδρία διαρκεί έως 60 λεπτά και έχει επίσης κόστος 60€.
Γίνεται ψυχοθεραπεία για πένθος online;
Ναι, υπάρχει δυνατότητα online συνεδριών για ανθρώπους που βρίσκονται εκτός Αθήνας ή δεν μπορούν να έρχονται σταθερά στο γραφείο στη Γλυφάδα. Όταν είναι εφικτό, μπορεί να συζητηθεί και συνδυασμός online και δια ζώσης συναντήσεων.
Πότε να ζητήσω βοήθεια για πένθος ή απώλεια;
Μπορείτε να ζητήσετε θεραπευτική υποστήριξη όταν η απώλεια επηρεάζει έντονα την καθημερινότητα, τις σχέσεις, τον ύπνο, τη διάθεση ή την αίσθηση νοήματος. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια όταν νιώθετε ότι δεν υπάρχει χώρος να μιλήσετε ανοιχτά για αυτό που βιώνετε.
Το πένθος αφορά μόνο τον θάνατο;
Όχι. Το πένθος μπορεί να σχετίζεται με κάθε σημαντική απώλεια, όπως θάνατο αγαπημένου προσώπου, χωρισμό, διαζύγιο, απώλεια κύησης, αλλαγή ζωής ή απώλεια μιας σχέσης, προσδοκίας ή αίσθησης ασφάλειας.
Μπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει μετά από απώλεια κύησης;
Ναι. Η απώλεια κύησης μπορεί να φέρει πένθος, θλίψη, ενοχή, θυμό ή αίσθηση κενού. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο ώστε το βίωμα να ειπωθεί, να αναγνωριστεί και να επεξεργαστεί με τον ρυθμό του κάθε ανθρώπου.
Θέλετε να μιλήσουμε για αυτό που βιώνετε;