Ψυχοθεραπεία για Υπογονιμότητα και Δυσκολίες Γονιμότητας
Η προσπάθεια για την απόκτηση ενός παιδιού δεν εξελίσσεται πάντα όπως την έχουμε φανταστεί. Η δυσκολία σύλληψης, η υπογονιμότητα, οι επαναλαμβανόμενες εξετάσεις ή η διαδικασία της εξωσωματικής μπορούν να φέρουν μαζί ελπίδα, αβεβαιότητα, πίεση, απογοήτευση και δύσκολες αποφάσεις.
Η ψυχοθεραπεία για υπογονιμότητα και δυσκολίες γονιμότητας δεν έχει στόχο να δώσει ιατρικές απαντήσεις ή να υποσχεθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Προσφέρει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο όπου ο άνθρωπος ή το ζευγάρι μπορεί να κατανοήσει τι σημαίνει αυτή η εμπειρία για τον ίδιο, να εκφράσει όσα είναι δύσκολο να ειπωθούν και να επεξεργαστεί συναισθήματα, σχέσεις και επιλογές με τον δικό του ρυθμό.
Η Δώρα Φωτοπούλου παρέχει ατομική ψυχοθεραπεία και θεραπεία ζεύγους για ανθρώπους που βιώνουν δυσκολίες γύρω από τη γονιμότητα, με δια ζώσης συνεδρίες στη Γλυφάδα και δυνατότητα online ψυχοθεραπείας.
Τι μπορεί να σημαίνει συναισθηματικά η δυσκολία σύλληψης
Η επιθυμία για ένα παιδί συχνά υπάρχει μέσα μας πολύ πριν ξεκινήσει η πραγματική προσπάθεια για μια εγκυμοσύνη. Μπορεί να έχουμε φανταστεί πώς θα είναι η ζωή μας ως γονείς, πότε θα έρθει ένα παιδί ή πώς θα είναι η οικογένεια που θέλουμε να δημιουργήσουμε. Αυτές οι προσδοκίες δεν είναι πάντα συνειδητές, αποτελούν όμως μέρος της προσωπικής μας ιστορίας.
Όταν η σύλληψη δεν έρχεται όπως περιμέναμε, δεν δοκιμάζεται μόνο η επιθυμία για ένα παιδί. Μπορεί να κλονιστεί η εμπιστοσύνη στο σώμα, η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και η αίσθηση ότι μπορούμε να σχεδιάσουμε το μέλλον μας. Συναισθήματα όπως θλίψη, θυμός, απογοήτευση, ζήλια ή ακόμη και ενοχή μπορούν να συνυπάρχουν με την ελπίδα ότι η επόμενη προσπάθεια θα είναι διαφορετική.
Για κάποιους ανθρώπους εμφανίζεται και ένα δύσκολο ερώτημα: «Γιατί κάτι που φαίνεται να συμβαίνει τόσο φυσικά στους άλλους είναι τόσο δύσκολο για μένα;». Η σύγκριση με φίλους, αδέλφια ή ανθρώπους του περιβάλλοντος που αποκτούν παιδιά μπορεί να εντείνει το αίσθημα απομόνωσης ή την αίσθηση ότι η ζωή των άλλων προχωρά, ενώ η δική τους βρίσκεται σε αναμονή.
Πότε μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία στην υπογονιμότητα;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όταν η δυσκολία σύλληψης, οι θεραπείες γονιμότητας ή η αβεβαιότητα γύρω από την προσπάθεια αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητα, τα συναισθήματα ή τη σχέση σας.
Μπορεί να είναι χρήσιμη όταν:
– η αναμονή για εξετάσεις, θεραπεία, εμβρυομεταφορά ή αποτέλεσμα γίνεται δύσκολη
– η ελπίδα εναλλάσσεται με φόβο, απογοήτευση, θυμό ή ενοχή
– η σύγκριση με ανθρώπους που αποκτούν παιδιά εντείνει το αίσθημα απομόνωσης
– νιώθετε ότι η καθημερινότητα οργανώνεται γύρω από κύκλους, ημερομηνίες και αποτελέσματα
– δυσκολεύεστε να μιλήσετε στους ανθρώπους γύρω σας για όσα βιώνετε
– η προσπάθεια επηρεάζει την επικοινωνία, τη συναισθηματική ή τη σεξουαλική σχέση του ζευγαριού
– οι δύο σύντροφοι βιώνετε διαφορετικά την εμπειρία ή δεν βρίσκεστε στο ίδιο σημείο συναισθηματικά
– βρίσκεστε μπροστά σε δύσκολες αποφάσεις, όπως μια ακόμη προσπάθεια, ένα διάλειμμα ή μια διαφορετική διαδρομή προς τη γονεϊκότητα
Η αναμονή, η αβεβαιότητα και οι επαναλαμβανόμενες προσπάθειες
Ένα από τα δυσκολότερα κομμάτια της υπογονιμότητας μπορεί να είναι η αναμονή. Η αναμονή για μια εξέταση, για την έναρξη μιας θεραπείας, για την εμβρυομεταφορά και στη συνέχεια για το αποτέλεσμα. Η ζωή μπορεί σταδιακά να αρχίσει να οργανώνεται γύρω από ημερομηνίες, κύκλους και αποτελέσματα.
Σε αυτή τη διαδικασία, η ελπίδα και ο φόβος συχνά συνυπάρχουν. Μπορεί κάποιος να θέλει πολύ να πιστέψει ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρει και ταυτόχρονα να φοβάται να ελπίσει, για να προστατεύσει τον εαυτό του από μια ακόμη πιθανή απογοήτευση.
Ιδιαίτερα η περίοδος μετά την εμβρυομεταφορά και πριν από το τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να βιωθεί σαν ένας χρόνος «σε αναμονή». Μικρές αλλαγές στο σώμα αποκτούν μεγαλύτερη σημασία, ένα σύμπτωμα μπορεί να δημιουργήσει ελπίδα και λίγο αργότερα η απουσία του να προκαλέσει φόβο. Η ανάγκη να γνωρίζει κανείς τι συμβαίνει συναντά μια πραγματικότητα στην οποία, για ένα διάστημα, δεν υπάρχει ακόμη απάντηση.
Στην ψυχοθεραπεία υπάρχει χώρος για όλα αυτά τα συναισθήματα, ακόμη και για εκείνα που μπορεί να είναι δύσκολο να ειπωθούν στους ανθρώπους που αγαπάμε. Στόχος δεν είναι να εξαφανίσουμε την αβεβαιότητα ούτε να υποσχεθούμε ότι όλα θα πάνε καλά, αλλά να μπορέσει ο άνθρωπος να κατανοήσει τι σημαίνει αυτή η εμπειρία για τον ίδιο και να μη χρειάζεται να τη διαχειρίζεται μόνος του.
Η επίσημη κατευθυντήρια οδηγία της European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) αναγνωρίζει ότι οι ψυχοκοινωνικές ανάγκες μεταβάλλονται στα διαφορετικά στάδια της θεραπείας γονιμότητας και ότι η αναμονή πριν από το αποτέλεσμα μπορεί να αποτελεί ιδιαίτερα απαιτητική περίοδο.
Πώς μπορεί να επηρεάζεται η σχέση του ζευγαριού
Όταν η προσπάθεια για ένα παιδί διαρκεί περισσότερο από όσο ένα ζευγάρι είχε φανταστεί, η σχέση μπορεί σταδιακά να βρεθεί και αυτή κάτω από πίεση.
Εξετάσεις, θεραπείες, ημερομηνίες και αποτελέσματα αρχίζουν να καταλαμβάνουν όλο και περισσότερο χώρο στην καθημερινότητα και κάποιες φορές το ζευγάρι μπορεί να αισθανθεί ότι η σχέση του έχει αρχίσει να περιστρέφεται γύρω από την προσπάθεια για μια εγκυμοσύνη.
Μπορεί επίσης να αλλάξει η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων. Ο ένας μπορεί να έχει ανάγκη να μιλά για όσα συμβαίνουν, ενώ ο άλλος να προτιμά να τα διαχειρίζεται πιο εσωτερικά ή να προσπαθεί να συνεχίσει την καθημερινότητά του. Αυτές οι διαφορετικές αντιδράσεις δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι ο ένας ενδιαφέρεται ή υποφέρει λιγότερο. Συχνά είναι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους δύο άνθρωποι προσπαθούν να αντέξουν την ίδια αβεβαιότητα.
Η σεξουαλική σχέση μπορεί επίσης να επηρεαστεί. Όταν η σεξουαλική επαφή συνδέεται με ημέρες του κύκλου, ωορρηξία, εξετάσεις ή ιατρικές οδηγίες, κάτι που προηγουμένως αποτελούσε χώρο επιθυμίας και εγγύτητας μπορεί σταδιακά να αποκτήσει έναν περισσότερο προγραμματισμένο ή λειτουργικό χαρακτήρα. Για ορισμένα ζευγάρια αυτό δημιουργεί απόσταση ή την αίσθηση ότι ένα σημαντικό κομμάτι της σχέσης τους έχει προσωρινά χαθεί.
Υπάρχουν ακόμη αποφάσεις που μπορεί να είναι δύσκολο να παρθούν από κοινού: αν θα προχωρήσουν σε μια ακόμη προσπάθεια, αν χρειάζονται ένα διάλειμμα, πότε αισθάνονται ότι έχουν φτάσει στα όριά τους ή αν θέλουν να εξετάσουν διαφορετικούς δρόμους προς τη γονεϊκότητα. Δεν είναι δεδομένο ότι οι δύο σύντροφοι θα φτάσουν στην ίδια απόφαση την ίδια στιγμή.
Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να δημιουργήσει έναν χώρο όπου και οι δύο μπορούν να ακουστούν χωρίς να χρειάζεται να αποφασίσουμε ποιος βιώνει την κατάσταση «σωστά». Στόχος δεν είναι να αισθάνονται ή να αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο, αλλά να μπορέσουν να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας την εμπειρία του άλλου και να προστατεύσουν τη μεταξύ τους σύνδεση μέσα σε μια περίοδο που μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητική.
Και κάποιες φορές, μέσα από αυτή τη δύσκολη διαδρομή, ένα ζευγάρι μπορεί να ανακαλύψει και νέους τρόπους να επικοινωνεί, να φροντίζει και να στηρίζει ο ένας τον άλλον.
Όταν οι δύο σύντροφοι βιώνουν διαφορετικά την εμπειρία
Δύο άνθρωποι μπορεί να θέλουν εξίσου πολύ ένα παιδί και παρ’ όλα αυτά να βιώνουν την προσπάθεια με πολύ διαφορετικό τρόπο.
Ο ένας σύντροφος μπορεί να έχει ανάγκη να μιλά, να αναζητά πληροφορίες και να σκέφτεται συνεχώς το επόμενο βήμα. Ο άλλος μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο, να αποσύρεται ή να προσπαθεί να διατηρήσει ένα μέρος της καθημερινότητας έξω από τη θεραπεία. Δεν υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος διαχείρισης μιας τόσο προσωπικής εμπειρίας.
Η δυσκολία συχνά αρχίζει όταν ο τρόπος του άλλου ερμηνεύεται ως έλλειψη ενδιαφέροντος ή κατανόησης. Το «δεν θέλεις να μιλήσεις γι’ αυτό» μπορεί εύκολα να βιωθεί ως «δεν σε νοιάζει όσο εμένα», ενώ η συνεχής ανάγκη του ενός να επιστρέφει στο θέμα μπορεί να γίνεται αντιληπτή από τον άλλο ως πίεση.
Μπορεί επίσης οι δύο σύντροφοι να μη βρίσκονται στο ίδιο σημείο την ίδια στιγμή. Μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια, ο ένας μπορεί να θέλει να προχωρήσει γρήγορα στον επόμενο κύκλο, ενώ ο άλλος να χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί αυτό που συνέβη. Ο ένας μπορεί να εξακολουθεί να αισθάνεται αισιόδοξος, ενώ ο άλλος να φοβάται να ελπίσει ξανά.
Στη θεραπεία ζεύγους δεν προσπαθούμε να κάνουμε τους δύο ανθρώπους να αισθανθούν το ίδιο. Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε χώρο ώστε να μπορέσει ο καθένας να καταλάβει καλύτερα τι συμβαίνει στον άλλον, χωρίς η διαφορετικότητά τους να ερμηνεύεται ως απόσταση ή έλλειψη αγάπης.
Μερικές φορές, το σημαντικό δεν είναι να συμφωνήσουν οι δύο σύντροφοι σε όλα, αλλά να μπορέσουν να παραμείνουν συνδεδεμένοι ακόμη και όταν δεν βρίσκονται στο ίδιο συναισθηματικό σημείο.
Ατομική ψυχοθεραπεία ή θεραπεία ζεύγους;
Δεν υπάρχει ένας τρόπος ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης που να ταιριάζει σε όλους.
Κάποιος μπορεί να έχει ανάγκη από έναν δικό του χώρο, όπου θα μπορέσει να μιλήσει ελεύθερα για όσα αισθάνεται, χωρίς να χρειάζεται να προστατεύσει ή να καθησυχάσει τον σύντροφό του. Για έναν άνθρωπο που ακολουθεί μόνος του τη διαδρομή προς τη γονεϊκότητα, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να προσφέρει έναν σημαντικό χώρο υποστήριξης και επεξεργασίας των συναισθημάτων και των αποφάσεων που συνοδεύουν αυτή την επιλογή.
Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική όταν η προσπάθεια για ένα παιδί αρχίζει να επηρεάζει την επικοινωνία και τη συναισθηματική ή σεξουαλική σχέση των δύο συντρόφων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν οι δύο άνθρωποι βρίσκονται σε διαφορετικό σημείο ως προς μια σημαντική απόφαση — για παράδειγμα, αν θα προχωρήσουν σε μια ακόμη προσπάθεια, αν χρειάζονται ένα διάλειμμα ή πώς αισθάνονται απέναντι στη χρήση δότη.
Η επιλογή ανάμεσα στην ατομική ψυχοθεραπεία και τη θεραπεία ζεύγους δεν χρειάζεται πάντα να είναι οριστική. Οι ανάγκες μπορεί να αλλάζουν καθώς εξελίσσεται η διαδικασία. Αυτό που έχει σημασία είναι να βρεθεί το θεραπευτικό πλαίσιο που ανταποκρίνεται καλύτερα σε αυτό που χρειάζεται ο άνθρωπος ή το ζευγάρι τη συγκεκριμένη στιγμή.
Η ψυχοθεραπεία δεν έχει στόχο να υποδείξει ποια απόφαση πρέπει να πάρει κάποιος. Προσφέρει τον χώρο για να μπορέσει να κατανοήσει καλύτερα τι αισθάνεται, τι χρειάζεται και τι σημαίνουν για τον ίδιο οι επιλογές που έχει μπροστά του.
Ψυχολογική υποστήριξη κατά τη διαδικασία της εξωσωματικής
Η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν είναι μόνο μια ιατρική διαδικασία. Είναι μια εμπειρία που μπορεί να απαιτεί σημαντική συναισθηματική προσαρμογή, καθώς κάθε στάδιο φέρνει διαφορετικές προσδοκίες, αποφάσεις και συναισθήματα.
Από την έναρξη της θεραπείας και τη φαρμακευτική αγωγή μέχρι την ωοληψία, τη γονιμοποίηση, την εμβρυομεταφορά και την αναμονή του αποτελέσματος, η ελπίδα μπορεί να εναλλάσσεται με τον φόβο και την αβεβαιότητα. Μερικές φορές ακόμη και ένα τηλεφώνημα από την κλινική ή ένα αποτέλεσμα εξέτασης αποκτά πολύ μεγαλύτερο συναισθηματικό βάρος από αυτό που θα είχε σε μια άλλη περίοδο της ζωής.
Η ψυχολογική υποστήριξη κατά την εξωσωματική μπορεί να ξεκινήσει πριν από τη διαδικασία, κατά τη διάρκειά της ή μετά το τέλος ενός κύκλου. Δεν χρειάζεται κάποιος να έχει φτάσει στα όριά του για να ζητήσει βοήθεια. Μερικές φορές η θεραπεία είναι απλώς ένας χώρος όπου μπορεί να αφήσει για λίγο την ανάγκη να είναι δυνατός, να μιλήσει ελεύθερα για όσα φοβάται και να επεξεργαστεί όσα συμβαίνουν.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί υποστήριξη μπροστά σε αποφάσεις που δεν είχε φανταστεί ότι θα χρειαζόταν ποτέ να πάρει: αν θα προχωρήσει σε έναν ακόμη κύκλο, αν χρειάζεται ένα διάλειμμα, πώς αισθάνεται απέναντι στη χρήση δότη ωαρίων ή σπέρματος ή τι σημαίνει για τον ίδιο μια διαφορετική διαδρομή προς τη γονεϊκότητα.
Ο στόχος της ψυχοθεραπείας δεν είναι να κάνει κάποιον περισσότερο «θετικό» ούτε να εξαφανίσει το άγχος της θεραπείας. Είναι να του προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να μπορεί να βιώσει αυτή τη διαδικασία χωρίς να χάνει μέσα σε αυτήν τον εαυτό του, τις σχέσεις του και τις δικές του ανάγκες.
Η ESHRE περιλαμβάνει την πρόσβαση σε εξειδικευμένη ψυχοκοινωνική φροντίδα, όπως counselling ή psychotherapy, μεταξύ των μορφών υποστήριξης που μπορεί να έχουν σημασία πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από θεραπεία IVF.
Η προσέγγιση της Δώρας Φωτοπούλου
Με περισσότερα από 12 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στο Ηνωμένο Βασίλειο, σε υπηρεσίες δημόσιας υγείας, θεραπευτικά πλαίσια, ιδιωτική πρακτική και κλινικές υπογονιμότητας, έχω συναντήσει ανθρώπους σε πολύ διαφορετικά στάδια της προσπάθειάς τους να αποκτήσουν ένα παιδί.
Η εμπειρία αυτή με έχει διδάξει ότι πίσω από την ιατρική διαδικασία υπάρχει πάντα μια προσωπική ιστορία.
Ως συνθετική σχεσιακή ψυχοθεραπεύτρια, δεν δουλεύω μόνο με το άγχος ή με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα. Με ενδιαφέρει τι σημαίνει αυτή η εμπειρία για τον συγκεκριμένο άνθρωπο: πώς επηρεάζει την εικόνα που έχει για τον εαυτό του, τη σχέση με το σώμα του, τις σχέσεις του, τη σεξουαλικότητα, τις προσδοκίες και την εικόνα που είχε δημιουργήσει για το μέλλον του.
Στο πεδίο της γονιμότητας έχω ολοκληρώσει εκπαίδευση στη συμβουλευτική υπογονιμότητας και συνεργάζομαι με το Plan Your Baby – Fertility & Pregnancy Virtual Clinic ως Integrative Relational Psychotherapist & Fertility Counsellor.
Ιδιαίτερα μετά από επαναλαμβανόμενες θεραπείες ή δύσκολες ιατρικές διαδικασίες, η εμπειρία δεν βρίσκεται μόνο στις σκέψεις και στα συναισθήματα. Μπορεί να γίνεται αισθητή και στο σώμα — μέσα από ένταση, εξάντληση, δυσκολία χαλάρωσης ή μια διαφορετική σχέση με ένα σώμα που για μεγάλο διάστημα βρίσκεται στο επίκεντρο εξετάσεων και παρεμβάσεων.
Στη θεραπεία δεν χρειάζεται να είστε συνεχώς δυνατοί, αισιόδοξοι ή να γνωρίζετε ποιο θα είναι το επόμενο βήμα. Στόχος μου είναι να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου μπορεί να ακουστεί ολόκληρη η εμπειρία — το σώμα, τα συναισθήματα, οι σχέσεις, η ελπίδα και η αβεβαιότητα — χωρίς κριτική και χωρίς πίεση.
Η συνεργασία της Δώρας ως Integrative Relational Psychotherapist and Fertility Counsellor εμφανίζεται και στο σημερινό site του Plan Your Baby, το οποίο αναφέρει 12+ χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας.
Δώρα Φωτοπούλου, MA – Συνθετική Σχεσιακή Ψυχοθεραπεύτρια, BACP Accredited
Έχει μεταπτυχιακή εκπαίδευση στη Συνθετική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία από το University of Roehampton και εκπαίδευση στη συμβουλευτική υπογονιμότητας μέσω του British Infertility Counselling Association. Συνεργάζεται με το Plan Your Baby ως Integrative Relational Psychotherapist & Fertility Counsellor. Μάθετε περισσότερα για τη Δώρα Φωτοπούλου
Μια πιο ολιστική προσέγγιση στη φροντίδα
Η εμπειρία των θεραπειών γονιμότητας δεν είναι μόνο συναισθηματική. Το σώμα βρίσκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στο επίκεντρο εξετάσεων, φαρμακευτικής αγωγής και ιατρικών παρεμβάσεων.
Μετά από επαναλαμβανόμενες προσπάθειες ή δύσκολες εμπειρίες, κάποιοι άνθρωποι περιγράφουν ένταση, εξάντληση ή ακόμη και μια διαφορετική σχέση με το ίδιο τους το σώμα.
Για αυτό θεωρώ σημαντικό, όταν χρειάζεται, να βλέπουμε τον άνθρωπο πιο ολιστικά. Παράλληλα με την ψυχοθεραπεία, συνεργάζομαι με επαγγελματίες που προσφέρουν συμπληρωματικές πρακτικές, όπως εξειδικευμένο μασάζ και βελονισμό, όταν ο ίδιος ο άνθρωπος αισθάνεται ότι αυτό μπορεί να υποστηρίξει τη σωματική χαλάρωση και τη γενικότερη ευεξία του.
Οι πρακτικές αυτές δεν αντικαθιστούν την ιατρική ή την ψυχοθεραπευτική φροντίδα και δεν παρουσιάζονται ως τρόπος αύξησης της επιτυχίας μιας θεραπείας γονιμότητας. Μπορούν, όταν είναι κατάλληλες και σε συνεννόηση με την ιατρική ομάδα, να αποτελέσουν μέρος μιας ευρύτερης φροντίδας του ανθρώπου κατά τη διάρκεια μιας απαιτητικής περιόδου της ζωής του.
Ψυχοθεραπεία για υπογονιμότητα στη Γλυφάδα και online
Οι δια ζώσης συνεδρίες πραγματοποιούνται στο γραφείο μου στη Γλυφάδα, στα Νότια Προάστια της Αθήνας, μέσα σε ένα ασφαλές, διακριτικό και εμπιστευτικό θεραπευτικό πλαίσιο.
Υπάρχει επίσης δυνατότητα online ψυχοθεραπείας για ανθρώπους που βρίσκονται εκτός Αθήνας ή δεν μπορούν να μετακινούνται σταθερά. Ανάλογα με το αίτημα, η υποστήριξη μπορεί να πραγματοποιηθεί ατομικά ή στο πλαίσιο θεραπείας ζεύγους.
Η ψυχοθεραπεία λειτουργεί παράλληλα με την ιατρική παρακολούθηση για θέματα γονιμότητας και δεν την αντικαθιστά.
Συχνές ερωτήσεις για την ψυχοθεραπεία και την υπογονιμότητα
Τι είναι η ψυχοθεραπεία για υπογονιμότητα;
Η ψυχοθεραπεία για υπογονιμότητα προσφέρει έναν χώρο όπου ένας άνθρωπος ή ένα ζευγάρι μπορεί να μιλήσει για τα συναισθήματα, τις σχέσεις, την αβεβαιότητα και τις αποφάσεις που μπορεί να συνοδεύουν τις δυσκολίες σύλληψης ή τις θεραπείες γονιμότητας. Δεν αποτελεί ιατρική θεραπεία της υπογονιμότητας.
Πότε μπορώ να ξεκινήσω ψυχολογική υποστήριξη κατά την εξωσωματική;
Η ψυχολογική ή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να ξεκινήσει πριν από την εξωσωματική, κατά τη διάρκεια ενός κύκλου ή μετά την ολοκλήρωσή του. Δεν χρειάζεται κάποιος να έχει φτάσει στα όριά του για να αναζητήσει υποστήριξη.
Είναι καλύτερη η ατομική ψυχοθεραπεία ή η θεραπεία ζεύγους;
Δεν υπάρχει μία επιλογή που να ταιριάζει σε όλους. Η ατομική ψυχοθεραπεία προσφέρει προσωπικό χώρο για την επεξεργασία συναισθημάτων και αποφάσεων, ενώ η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι κατάλληλη όταν η εμπειρία της υπογονιμότητας επηρεάζει την επικοινωνία, τη σχέση ή κοινές αποφάσεις των δύο συντρόφων.
Η ψυχοθεραπεία αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας της εξωσωματικής;
Η ψυχοθεραπεία δεν παρουσιάζεται ως τρόπος αύξησης της πιθανότητας επιτυχίας μιας θεραπείας γονιμότητας. Ο στόχος της είναι η ψυχολογική και σχεσιακή υποστήριξη του ανθρώπου ή του ζευγαριού μέσα σε μια απαιτητική και συχνά αβέβαιη διαδικασία.
Μπορώ να κάνω online ψυχοθεραπεία για θέματα γονιμότητας;
Ναι. Υπάρχει δυνατότητα online συνεδριών για ανθρώπους που βρίσκονται εκτός Αθήνας ή δεν μπορούν να έρχονται σταθερά στο γραφείο στη Γλυφάδα. Όταν είναι εφικτό, μπορεί να συζητηθεί και συνδυασμός online και δια ζώσης συνεδριών.
Μπορούμε να έρθουμε μαζί ως ζευγάρι;
Ναι. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να προσφέρει χώρο και στους δύο συντρόφους, ιδιαίτερα όταν βιώνουν διαφορετικά την προσπάθεια, δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν ή βρίσκονται σε διαφορετικό σημείο απέναντι σε μια απόφαση.
Πόσο διαρκούν οι συνεδρίες;
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί έως 60 λεπτά. Οι επόμενες ατομικές συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά, ενώ οι συνεδρίες θεραπείας ζεύγους διαρκούν 70 λεπτά. Οι αναλυτικές πληροφορίες για διάρκεια και κόστος υπάρχουν στη σελίδα των συνεδριών.
Επιστημονική τεκμηρίωση
Το περιεχόμενο της σελίδας λαμβάνει υπόψη διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες και σύγχρονες θέσεις σχετικά με τις ψυχοκοινωνικές ανάγκες ανθρώπων που αντιμετωπίζουν υπογονιμότητα ή ακούσια ατεκνία.
European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE).
Routine psychosocial care in infertility and medically assisted reproduction – A guide for fertility staff.
Κατευθυντήρια οδηγία για τις ψυχοκοινωνικές ανάγκες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από θεραπείες γονιμότητας.
Coalition for Fertility, 2026
For Mental Health and Quality of Life in Involuntary Childlessness.
Ευρωπαϊκή θέση για την επίδραση της ακούσιας ατεκνίας, της υπογονιμότητας και των θεραπειών γονιμότητας στην ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής.
Θέλετε να μιλήσουμε για αυτό που βιώνετε;